As condições meteorológicas, especialmente em alta montanha, podem mudar muito rapidamente, por isso é importante saber o que vestir e que tipos de materiais e equipamentos são necessários para a nossa segurança.
Nas montanhas, sentimos a necessidade de proteção contra vários elementos — chuva, sol, vento, frio e calor — cada um dos quais pode colocar em risco a nossa segurança e até a nossa vida.
Nesta secção, vou detalhar o que vestir por parte do corpo e explicar o que deve usar em cada área.
Pescoço/Cabeça:
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Em dias frios, use um gorro de lã;
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Em dias de sol, um boné com pala para proteger o rosto, óculos de sol e, se necessário, um capacete;
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No pescoço, independentemente da temperatura, utilize sempre um buff.
Torso — 5 camadas de vestuário:
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Camisola interior sintética (seca rapidamente em caso de transpiração);
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Camisola térmica ou fleece;
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Casaco com fecho de correr, para regular facilmente a temperatura corporal;
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Casaco de penas quente;
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Camada exterior corta-vento e impermeável.
Pernas:
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Em ambientes frios, use collants ou calças térmicas, se necessário;
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Caso contrário, opte por calças confortáveis adequadas à temperatura;
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Em dias de chuva, leve também calças corta-vento/impermeáveis.
Mãos:
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Luvas finas de fleece e luvas mais grossas, tipo de esqui ou impermeáveis.
Pés:
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Meias com pelo menos 40 % de lã;
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Botas semi-rígidas ou rígidas, conforme o tipo de terreno e carga transportada.
Na próxima secção, falarei do equipamento essencial a levar na mochila e de como o utilizar de forma mais confortável!
